SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kreatyny

  • Łączenie... Ale jak?!?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Prosze bardzo o rade działających tu specjalistów ew. jakiś link gdzie będe mgól znaleśc info na ten właśnie temat. I jeszcze pytanie nr. 2: Kiedy (o jakich porach), ile razy dziennie i w jakich dawkach przyjmować Mass XXL (info na opakowaniu nie jest dla mnie pewnym zródłem - dlatego właśnie zwracam dię do Was). Etykietka inforumje mnie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2005-05-05 07:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko do....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Waga: 85kg Odżywki, które stosowałem to przeważnie kreatyna (głównie stacki), BCAA, nigdy nie brałem białka dlatego potrzebuje waszej pomocy. Zależy mi przede wszystkim na sile i wytrzymałości mięśni - trenuje kravmage 2 razy w tygodniu, do tego siłownia 3-4 razy w tygodniu i piłka (aktualnie na sali) 1-2 razy w tygodniu. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2009-11-22 17:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba dla kumatych.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z Olimpu, 370 gram Monohydrantu Kreatyny 1000 Olimp, Paczka 900 gram Białka z Ostrowi, i 60 kapsułek Tauryny i to wszystko. Nie chodzi mi o rozplanowanie jakie dawki tj. ile gram dziennie bo mam ułożoną jako taką diete, po prostu o kolejność. Słyszałem różne opinie na temat czy Kreatyne brać przed treningiem czy po.. podobnie z Gainerem. Moja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2009-01-08 20:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza kreatyna na trzeci cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -olimp creatine xplode powder -olimp whey protein complex 100% -olimp carmonox -olimp vita-min complex -omega 3 ilość dni wolnych od kreatyny: jestem w czasie cyklu przewidziane finanse na cykl: ile trzeba tyle dam uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2011-05-15 16:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla leniwych

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tab. (-42%) Smak: nie dotyczy / Cena: 72,00 zł " Z tym związane jest moje pytanie. Czy nie będę miał skutków żadnych nieporządanych no i czy mogę to brać nie ćwicząc nic. Na ile ewentualnie by mi starczyło tego ustrojstwa. No i wypadałoby dodać na koniec że prowadze raczej aktywny tryb życia nie uprawiam żadnego sportu, jestem jednak zabiegany:/ [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2003-05-06 18:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:108 -udo: ? -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 z przerwami 6. DIETA: jest :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 8. TRENING: hardcorowy 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2013-06-04 23:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik + hardgainer potrzebuje pomocy !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każda po 3,5kg, do tego kilo kreatyny starałem się jeść w miarę jak najwięcej makaronów, ryżu, owoców ale sami wiecie jak jest na budowie tyrka od rana do nocy. I wiecie ile przytyłem w te 7 miesięcy całe 3kg po prostu porażka!!! Teraz mam pracę trochę inną, w normalnych godzinach (po 8h) ale też trzeba przerzucić kilka ton ;) Koledzy koksy z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-07-30 11:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tym forum, lecz musze sie zwrocic o pomoc, gdyz sam poleglem. Otóż mam do dyspozycji 250 do 270 zl max, chciałbym zrobic cykl na masę aby przytyc z 3-4 kg czystej masy i sile, lecz nie bardzo wiem jakie odzywki kupic, Zastanawialem sie nad mass xxl, i reactor pro 3, albo hyperfusion, Nie sugerujcie sie tym tylko mi powiedzcie co za to mozna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2006-07-16 18:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] makro na czas dorzucenia tych anabolikow zmienić? 4.trening po 2 tyg przerwie jadę od tygodnia FBW 5x5 aba, nie zmieniać założeń planu jak się dodatkowo odpale? 5.Co ile robić badanie prolki i estradiolu od odpalenia deca? To moja pierwsza styczność, na co zwrócić uwagę, jakieś rady? Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-01-30 08:54:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2020-01-30 08:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna rada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyna mono,węgle firmy fitmax Uprawiane inne sporty: czasem piłka , siatka itp stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 6 miesiecy przewidziane finanse na cykl: tyle ile bedzie trzeba uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: prawie 2 lata z przerwami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2011-01-26 22:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miarka mono - szukałem i nie wiem ile to 5 g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] taka dosc sporo. W sumie to na gorce jest tyle co w miarce. Moze troche niewyraźćnie to napsiałem, ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi/ Zalezy mi na tym by wiedziec ile to jest bo juz od 2 dni przyjmuje te kreatyne i boje sie ze biore za mało. a za duzo tez nie chce brac jak organizm moze przyjac 10 g słyszałem tez o metodzie z łyżeczką, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4379 Data: 2008-01-22 18:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie dotyczące kreatyny. Otóż po jakim czasie od rozpoczęcia cyklu widoczne były efekty siłowe oraz napompowanie mięsni. I o ile sie napompowaliście tzn. czy było to widoczne etc. Jeśli możecie podawajcie swoje efekty i czas w jakim sie zaczęły. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10560 Data: 2005-01-01 22:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BULK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: Ekonomiczność ma znczenie, ale wydam tyle ile będzie trzeba. uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 10

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2011-02-11 20:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o dni treningowe i nietreningowe. Posiadam takze okolo 2kg System Protein 80 z zeszlego cyklu. Jesli chodzi o ALA wybralem ja zamiast HMB ktora zawsze bralem i postanowilem cos zmienic. Jesli lepszy jest HMB lub np CLA o ktorym prawie nic nie wiem prosze abyscie mnie skorygowali i polecili cos innego(w jakich ilosciach?). Zakladam ze [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2004-07-23 17:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Jestem już trochę na forum, ale niestety zapomniałem hasła do poprzedniego konta i nie pamiętam e-mail. Ale do rzeczy. Chciałbym się co nieco dowiedzieć o sterydach. Ćwiczę już około dwóch lat, jedyne co brałem to mono kreatyny i jakieś przedtreningówki. Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi - 130kg x1 Martwy (nie robiłem nigdy na jedno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 301 Data: 2020-07-28 18:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - brać czy nie brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć :) Mam 20 lat i chodzę na siłownię od paru miesięcy, przyrosty cały czas są widoczne, dieta jest taka na oko, bo już wiem co jeść i ile jeść. Otóż mam taki problem, że w tamtym roku kupiłem sobie kreatyne, której nie używałem, bo zrozumiałem że póki co jej nie potrzebuje, więc zostawiłem ją sobie, żeby skorzystać z niej za rok, niestety jako [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2015-12-16 16:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dni treningowe i nietreningowe. Jako, że będzie to moja 1-sza kreatyna, to chyba ok, że mono? Dodam, że zależy mi na NAJLEPSZYCH efektach, cena nie gra roli ;) I najlepiej ile kupić kreatyny, żeby starczyło na 8 tyg. treningu czyli 1 cykl, bo po cyklu chyba nie trzeba jej brać, tylko trzymać dietę? 1.) Olimp Creatine Mega Caps 2.) Biogenix - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2008-10-04 19:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wyglądu sylwetki, masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, bcaa, gainery, no2 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: tyle ile trzeba uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 16mies

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2011-08-07 20:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrzucenia wagi i poprawienia swojej sylwetki. Od początki diety (MŻ) zrzuciłem już ponad 25kg. Teraz doszła siłka, trening obwodowy, suple i bomba ;) Moje pytanie, co, ile i jak często jeść żeby sobie krzywdy nie zrobić. Poniżej podam to co zakupiłem po konsultacji ze znajomym dietetykiem/trenerem. HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg Ostrovit NAC [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2019-01-17 16:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cyk - pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 42dni przewidziane finanse na cykl: ~400zl uwagi i sugestie: Myślałem nad Super Pump 250 + Size ON, jak dawkowanie, ile tego trzeba na cykl i czy warto, a może coś innego polecicie? Staż treningowy: 1,5roku Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-02-03 15:59:48 Zmieniony przez - zuz9e w dniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2010-02-03 15:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)